耳つぼセラピーの施術は、お耳だけではなくお顔から首、デコルテ、肩まで揉みほぐします。
このようにしてお耳まわりの血行とリンパの流れを良くすることで、より施術の効果を高めます。
その時、高確率で感じることが多いのが、ずばり肩こり。
肩こりがつらいという自覚がある方、自覚はないのにカチカチになっている方さまざまです。
目指すは猫のように柔軟性のあるやわらかい肩！
そこで今日は、簡単に肩まわりの血行を良くするセルフケアをお伝えします。
【STEP1】
両耳同時に、赤で囲んだ箇所をつかむ。
この時、人差し指（＋中指）と親指を使って耳をつまむ。
【STEP2】
クルクルと揉みほぐすようにマッサージをする。
【STEP3】
真横（地面と平行）に3～5回ほど引っ張る。
★ポイント
あまり強く引っ張りすぎないで大丈夫です
こちらの簡単セルフケアは、人によっては即効性があります。
先日、オアシス青山の男性スタッフに実践してもらったら、
その場で「あ、肩がすごく熱くなってきました」と♪
うっすら額に汗まで。
その方は20代で、インストラクターとして
筋トレ系のレッスンもされます。
だから、燃焼しやすい体というのは確かです。
ただ、「じんわり温まる」方が多い中、
「すごく熱く」なるなんて、やっぱり若さかしら。笑
肩こりを即治すことは無理ですが、
肩まわりの血行を良くすることはとても重要です。
気が付いたときにいつでも耳を横に引っ張るクセがついたら
肩こり解消への道は開けます。
耳つぼサロン パンのmimi
natsumi
